血管清道夫-8種健康食物血管的清道夫~8種健康食物..高血酯症！ 血液太油! 注重食療??OH!... YA! 脖子不硬了 ^ ^" 8種血管的清道夫：玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子。玉米 ：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以製冰機減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。蕃茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈洗碗機粥樣硬化發作有明顯作用。海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，化解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。大蒜：建築設計含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。 洋蔥：含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。 茄子：保護心室內設計血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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- Nov 03 Sun 2013 18:55
血管清道夫-8種健康食物
- Oct 25 Fri 2013 11:50
提前收到 ２００８∕９∕２８的教師節禮物 （ Ｌｉｌｙ湯 謝謝妳）
提前收到 ２００８∕９∕２８的教師節禮物 （ Ｌｉｌｙ湯 謝謝妳）（這一杯 是我今年收到的第一個教師節禮物） ｆｒｏｍ。。。Ｄｅａｒ Ｌｉｌｙ 今天早上，走進教室，當我背著電腦，右肩背著手提包，看見有一位女學生，揮著手，小小聲的叫…老師老師，又看見她左手放得很低，原來，她真的拿著要給我的教師節禮物，我還記得，星期三上課時，湯同學跟我說，老師，我要幫你慶祝教師節，我會買東西來給你，他還強調會去買85度C的蛋糕。容我說明一下，我這位親愛的學生---Lily湯，今年剛升上國中，她帶著喜悅的心情，去讀了私立黎明國中，也是我以前的母校，教育我知識、培育住商房屋我茁壯，讓我有足夠的能力可以上戰場，在我讀過的學校中，我最喜歡的也是這一間。還記得Lily跟我說，老師，我要跟你讀同一間學校！ 挖勒….她真的說到做到，來補習時，也不忘穿制服來給我看一下，還跟我說，女生的制服為何是裙子(她很氣)，但是，她不知道，她穿起裙子來，是多麼的好看，超漂亮的！ Lily湯是一位個性很大剌剌的學生，她讓同學映象最深刻的就是---她是一位很豪爽，卻也很喜歡動手的同學。還滿像是，野蠻女友裡的女主角，所以，男生都說，她要是可以溫柔一點，那該有多好。但是，我們Lily湯，非常堅持她的原則，她說：當朋友就是不打不相識。(哀….也是啦!!! ) Lily湯就住在我家附近，太平洋房屋常常會說，她要來找我玩，我也都跟他說好，但是，我沒有一次看見過她。(很愛晃點我的感覺) 國小畢業考時，她說很煩，考這麼多。但是，似乎老天有在保佑，她竟然考了全校第三名，她跟我說，她考過那麼多考試，從來沒考過第三名，她興奮極了(我可以感覺到，她的成就感和讀書的自信….似乎增加了)。By the way, 第一名和第二名，也是我補習班的學生。也就是說，我那班的學生裡，其中，她們包辦了全校前三名，我稱她們為—三劍客，縣長獎、議長獎和鎮長獎，都被她們三位女生給拿了。 Lily湯很喜歡邀集所有的朋友，一起去玩，我就曾經看見Lily湯，在考完試的那段期間，跟他同學，在我們附近的學校裡的設計裝潢小涼亭，下著棋，不忘帶著飲料。(很會享受ㄋ 但讓我感覺她很像老人…) 也時常看見她，跟同學們打籃球或騎腳踏車逛這附近。 事實上，她跟我很像，我以前也是如此，但是，我覺得，她知道自己要做什麼，而且，她很大膽的朝目標邁進，沒有退縮，也不畏懼，她跟我說，讀私立很累，壓力越來越大。我跟她說，適度的壓力是助力，但，過多的壓力，卻會是你的阻力。你要懂得如何調適壓力，尤其當班上的同學都是資優生時，壓力會持續加大。若是想哭時，就記得，大聲哭出來，哭完後，別忘了還是要繼續讀。她跟我，早起搭車，很折磨人，每次在騎腳踏車時，她都偷偷瞇一下，就這樣，騎到校車停車點。系統傢俱 (挖裡勒…她開始在練補眠功了ㄝ) 她現在對國中生活，還是有著新鮮感，充滿興奮，唯一明顯感受到的改變是，她，似乎比以前，花更多心思在讀書了。還問我，可不可以下課後來補習班自修。 我親愛的學生--Lily湯，我很高興可以教妳英文，這樣的機會，不僅讓我把英文知識傳授給妳，還讓我，在退去老師跟學生這層關係後，我跟你可以像朋友那樣的相處。 希望，妳早日達成妳的目標，加油吧!! 唯有全力以赴，才能嚐到甜美的果實。 系統家具 Oprah
- Oct 11 Fri 2013 14:49
聽歌過日子
聽歌過日子高中時代就聽 lenard cohen 的歌買他的various position送給高中老師 一直到現在lenard cohen已經76歲了我還在聽他的歌過日子是的聽歌過日子當時聽到租屋bob dylan的歌整個人好像覺醒一般後來當進入 有了一點男子氣概的時期整天聽的是the velvet underground 和 tom waits最叛逆時每天放的是the rolling stones現租屋網在我還是每天聽歌過日子我內心的感動只有在聽歌時能讓我感覺到我的某個部份的存在不滅聽lenard cohen的歌我太感動了就是這樣我能明白導演候孝賢講的下面這句話的591意涵電影可以是一種真實獨立的存在我不知道如何分享我聽歌時的感動當我聽到lenard cohen唱的....i had try in my way to free ..我感動莫名我完全明白他的意思租房子like a bird on the wire ...
- Sep 23 Mon 2013 18:05
看完讓自己不要BLUE MONDAY
看完讓自己不要BLUE MONDAY放鬆一下~haha~ 飛北京的路途上，空姐給飛機上的老外上餐老外問：What is this?空姐答：Cake China ( 饅頭 ) 老外問：What is this?空姐答：Pizza China ( 餡餅 ) 租辦公室老外問：What is this?空姐答： Salad hina ( 黃瓜 ) 這時空姐放了一個屁老外又問：What is this? 空姐妙答：Air China ( 中國民航 ) 文化差異在任何地方都得到體現 一個台灣人出國，海關要求打開辦公室出租行李檢查，發現有七條內褲，奇怪問原因 台灣人回答："Sunday, Monday, Tuesday ... Saturday "官員明白是一天一條。 接著來了個法國人，官員要求打開行李檢查發現有五條內褲，奇怪問原因法國人回答買屋："Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday "星期六，日如何？ NO WEAR.官員明白法國人浪漫，星期六.日是不穿的。接著來了個印度人，檢查發現有十二條內褲，官員大惑不解，忙問如何？印度人租辦公室慢悠悠回答："January, February, March, April .......
- Sep 16 Mon 2013 23:58
愛情走過曾經
- Sep 06 Fri 2013 19:22
小蘇. 吉兒 與我的同學會
- Sep 04 Wed 2013 18:56
不要再吃了！竹炭食品 (竹碳麵包、竹碳蛋糕）會得「塵肺」！
- Sep 02 Mon 2013 14:40
五樣好東西---顛覆根深蒂固的飲食觀念
五樣好東西---顛覆根深蒂固的飲食觀念因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！ 五樣好東西是： 1.睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基辦公室出租酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您 有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目宜蘭民宿前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 2.吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無九份民宿子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！ 3.綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世酒店經紀家」的綠茶包很便宜喔！ 4.天天來杯咖啡吧喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市酒店工作雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100% 阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。 5.將癌細胞改邪歸正的地瓜 地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃酒店打工更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。 專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！以下文章值得參考 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；酒店兼職另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素： 1.主動咳嗽法: 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口租辦公室、鼻中噴出，咳出痰液。 2.飲水沖洗法 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 3.運動出汗法 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 4.巧用食物法 ●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮 菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積辦公室出租的毒素和廢物。 ●常吃海帶 ，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
